猫背・姿勢の乱れについて

猫背や姿勢の乱れは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日常生活での身体の使い方のクセなどが関係して起こることがあります。

背中が丸まりやすい、頭が前に出やすい、肩が内側に入りやすい状態が続くと、首・肩・背中・腰まわりに負担がかかりやすくなる場合があります。

姿勢が気になる場合は、見た目だけでなく、背骨や肩甲骨、骨盤まわりの動きなど、身体全体の状態を確認することが大切です。